Anxiety Aid Tools - 循证心理健康工具

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一款焦虑舒缓工具集合网站,提供免费焦虑缓解服务。平台提供多种科学放松练习,内容分呼吸、正念、冥想、放松音效、思维练习等类别,练习时长2到20分钟不等,适配不同时间需求。同时附带焦虑生理反应、舒缓原理科普和练习建议,还整理世卫组织、中国心理学会等权威心理健康资源,提供专业医疗帮助。

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